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癌症来到并非静悄悄,若是出现以下五个标志,要留个心眼

2019-12-18 12:36:5739健康网柳叶剑
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核心提示:要降低癌症风险,就要减少吃可能致癌的食物,如果有一些特殊症状,要警惕癌症的可能,尽快检查,做到早发现早治疗。

癌症起势猛,病情隐蔽,如果发现得晚,病情难以逆转,寿命也会因此锐减,因此人人闻癌变色。

调查显示,晚期癌症病人的5年生存率10%-30%,而早期病人生存率可达70%-95%。也就是说,只要早期发现并及时治疗,很多癌症是可以控制,甚至是治愈。

美国“网络医学博士”网站发布癌症协会专家总结出“男人和女人最容易忽视的癌症症状”,提醒人们留意癌症的蛛丝马迹,做到早发现,早检查,早治疗。

癌症的5个早期症状

大多数癌症在早期的时候都没有什么症状,或者症状很不明显。待到发现时,癌症已经发展到中晚期了。因此,高危人群定期做筛查是非常重要的。不过,有时早期癌症也会不小心暴露了自己,如果有以下症状,可要重视了。

尿血

如果排泄系统有异常,出现了小便或者大便带血,说明情况比较危险,要引起足够的重视。特别是尿血,这说明肾癌可能正在潜伏,威胁着自己的健康。

下面不规则出血

女性出现不规则出血,有很多原因,比如阴道炎、功血、癌前病变或者癌症。但不管是什么问题,女性都应重视,到医院进一步检查。年纪大的女性,出现不规则出血时,癌症的可能性会更大。

宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等可在绝经后发生。宫颈癌的多发年龄段是35~39岁以及60~64岁。子宫内膜癌高发于58~61岁间。这些癌症早期的症状都有阴道流血、白带增多。

局部疼痛

人到了老年,身体疼痛现象会增加,但经常是活动活动也就过去了。但身体某些部位持续疼痛超过一周的话,就该检查一下,因为无缘无故疼痛是癌症的征兆。

比如长期腹痛是肠癌症状、胸部疼痛可能是肺癌引起的、肩痛有可能是肝癌触碰到神经线引起。肝癌、胰腺癌会引起上腹出现顽固的钝痛或绞痛。

极度疲劳

疲劳是常见的现象,一般休息一下就会好。但长时间感觉疲劳,休息之后不见好转,则可能是癌症的征兆。白血病、肠癌和胃癌可能在发病初期,患者就会感到疲劳。

体重骤降

俗话说,有钱难买老来瘦。可是,如果你平时啥也没干,却在短期内骤降10%,还有浑身无力的感觉,那就不是什么好事了。体重骤降、厌食、反复腹泻便秘等可能是甲亢、糖尿病的反应,但也可能是肺癌、胃癌、肾癌,以及大肠癌的症状,不可疏忽。

预防癌症,先得管住嘴

很多时候,癌症是吃回来的。所以,要防癌症,先得关注嘴,做好膳食安排。

食物多样化

首先,食物要多样化,荤素比例适中,营养充足而均衡,才能让机体足以抗击多种疾病,包括癌症。

吃饭八分饱

日本有研究指出,每顿只吃八分饱的人和每顿吃得很饱的人相比,前者得癌症的概率更低。因而,我们应该尽量做到不要吃得太饱。为此,我们吃饭还要足够慢。因为人从吃饭开始,要经过大概20分钟之后,大脑才会接受到饱的信号。如果我们在10分钟之内就胡吃海喝,吃过量了,当时也不觉有什么,可事实上,胃已经很胀了。因此,至少保证20分钟的吃饭时间。

多素少荤

平时我们应该多吃蔬果,少吃肉类。因为体内的脂肪摄取过多,会导致激素增高。过多的激素可以增加某些癌症发病风险,特别是对女性而言。

而蔬菜水果里有丰富的纤维素和维生素。纤维素能减少废物在肠道停留的时间,减少其对肠壁的刺激,有利于预防肠癌。维生素A和C则有抗癌功效。

不要吃烧焦的食物

烧焦的鱼、肉、蛋、奶会产生强致癌物多环芳烃,所以要避免吃这类烧焦的食物。至于馒头、面包等高糖水食物烧焦后则不会产生多环芳烃,但会产生丙烯酰胺,它也有一定的致癌作用。所以最好是烧焦的就也不要吃了。而且,烧焦的食物本身也没什么营养价值。

不吸烟喝酒

烟里面有十几种致癌物,而酒精分解后也会产生致癌物乙醛。它们都与多种癌症关系密切。所以,尽量不要抽烟喝酒。

总之,要降低癌症风险,就要减少吃可能致癌的食物,如果有一些特殊症状,要警惕癌症的可能,尽快检查,做到早发现早治疗。

参考材料:

[1]于滨力.《容易忽视的癌症前兆》.科学养生.2010年第12期

[2]张旭.《预防癌症,从健康膳食开始》.中医健康养生.2019年第5期

[3]《绝经后出血查出癌症》.今晚报.2013年7月15日

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